-
欢迎光临御同仁网站:
骨质疏松症是一种全身骨量减少，骨组织显微结构改变，骨强度下降，骨脆性增加并易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松症在未发生骨折之前，大部分患者身体上并没有症候或症状，因此它常常被称为“沉默的杀手”、“无声无息的疾病”。
全世界每3秒就发生1次骨质疏松性骨折，1/3女性和1/5男性会在50岁以后遭遇一次骨质疏松骨折。目前我国骨质疏松患者约达2.3亿，预计2020年将上升至2.8亿，约占总人口的五分之一。骨质疏松已成为全国患者人数最多的一种慢性病，骨质疏松症被国际医学界排在同高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤并列的位置上，是当前的五大疾病之一，也是中老年最常见的骨骼疾病。一旦出现症状，就意味着有骨质疏松症，短期治疗难以奏效。
骨质疏松早期常常没有明显症状，往往在骨折时才会被发现。它的发病是日积月累骨钙含量不断变化的结果，青年、中年时期的生活与饮食习惯等等都会直接对骨密度的产生影响。
腰背酸痛腿脚抽筋
疼痛或许是骨质疏松患者最常见的症状，也是很多老年人看门诊的原因。许多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特别是当干家务、浇花、或者搬东西时，疼痛明显加重。甚至有些老年人夜间睡觉是也疼痛难耐，大大降低了生活质量。严重者，连起床、翻身等日常行动都被疼痛所困扰。
身材变矮
相信很多人都听过自己的祖辈说过“老啦，腰也直不起来了，背也驼了，个子也不比年轻时候高了”或许很多老年人认为这是自然现象，但是事实真是这样么？其实这正是骨质疏松引起的脊柱椎骨压缩性骨折的结果。一般表现为身高短时间内缩短大于3cm，驼背，胸闷，气短，呼吸困难（由于脊柱形状改变，压迫肺组织，影响肺功能）等症状。
>>>
骨折
有些老年人在日常活动或者轻微外力作用下就发生了骨折，比如下公交车时跨步导致股骨颈骨折，咳嗽打喷嚏导致脊椎骨折，更有甚者在被小孙子追闹碰了一下之后发生了骨折。这些外力在正常情况下是不会使人骨折的，故此医学上称此类骨折为骨质疏松性骨折。其中脊椎，髋部和腕部的骨折最常见。
30-35岁是骨量增值的高峰期，这个时期也是骨密度最高的时期，之后人的生理机能减退，钙吸收迟缓，骨量逐渐降低。如果人们年轻时不爱惜骨骼，不储备骨量，久而久之就变成了骨质疏松。
吃的太咸 人体内的钙是通过与钠相伴从尿中派出的。如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
吃肉太多 吃肉太多不仅会造成脂肪超标，还会导致钙流失。在各类食物中，猪牛羊肉的钙含量在各类食物中算是最低的。此外，吃肉太多还会导致膳食总蛋白质过剩，进而增加钙尿的大量流失。
动的太少 在人体代谢活动中，骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑。当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量。但现在，却是越来越多的人以车代步、每天面对电脑，能不动就不动。
晒的不够 每天出入办公室的生活，让人们晒太阳的机会渐渐变少。不少女性更是出门必涂防晒霜、撑起遮阳伞，生怕自己被晒黑。孟迅吾表示，抹防晒霜，带上遮阳伞，会阻止皮肤合成维生素D，而维生素D的生成和转化，对钙质吸收起到关键作用。
过度节食 高蛋白食品摄入不足导致营养不良，会给骨骼带来毁灭性的打击。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进，按照健康原则进行，保证美丽摄入足够量的钙，并保持一定的运动量。
爱喝咖啡 有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收；每天消耗300毫克以上的咖啡因就能加速钙质的流失。
喜烟嗜酒 大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低；过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢收到影响，不利于骨骼的新陈代谢。
首先，要谨记骨质疏松治疗目标：维持现有骨强度，预防骨量进一步丢失，降低骨折风险。一般需要几个方面同时进行，多管齐下：
富含钙的均衡饮食，如果需要适量补充钙剂。
多晒太阳促进钙吸收，适当运动促进身体代谢。
坚持规律复查，坚持长期治疗。骨质疏松是一种慢性病，随着我们年老后每个人都有可能慢慢发生，这时候我们应该理性对待，定期去规范的大医院检查，长期关注自己的骨密度，骨质疏松也就没那么可怕了。
